Психологічна травма як реакція на певні події та ситуації має свої наслідки. Зародившись у дитинстві як реакція на стосунки з батьками та світом, вони сприяють виникненню певних поведінкових патернів, які потім впливають на самовідчуття та стосунки людини.

Сьогодні я розгляну одну з найпоширеніших травм – травму відторгнення.

Функції

Відторгнення – це відкидання і неприйняття людини в цілому або його ідіосинкразії. Травма відкидання переживається в глибокому дитинстві з батьками тієї ж статі. Відповідно, для дівчинки це буде з матір’ю, для хлопчика – з батьком.

Важливо розуміти, що відкидає батько сам має цю травму, і саме ця травма визначає його поведінку. Травма відкидання звужує сприйняття, тому все, що батьки не приймають у собі, вони не приймають у своїй дитині.

Травма відкидання може бути пов’язана з неприйняттям вагітності, дитини, його статі, рис характеру, зовнішності тощо.

Іноді батьки не хочуть навмисно відкидати дитину, але дитина відчуває відторгнення через нетерпіння, гнів або іншу ситуацію батька з дитиною.

Ознака

Людина, яка пережила травму відторгнення, відчуває себе непотрібною, нікчемною, часто відчуває себе «ніщо» або «ніхто» і переживає часті думки на кшталт «я не маю права на існування», «я хочу бути невидимим», «я хочу зникнути». Така людина сумнівається у своєму праві на існування і дуже часто вибирає уникаючий тип поведінки, може впадати в фантазії, ілюзії, страждає від самотності. При цьому він дуже хоче відносин і близькості. Він потребує батьківської любові, а потім шукає її в дорослому житті серед інших людей.

Таким чином, формується певна модель поведінки: людина хоче відносин і прагне до них, але при наближенні до бажаного об’єкта відкидає його. Або навпаки, він знову і знову опиняється в ситуаціях, коли його відкидають. Тобто несвідомо він вибирає людей, які його відкидають, і тих, кого відкидає.

При цьому людина відкидає себе, вважає себе негідним любові, хоча постійно її шукає.

Травма відторгнення може бути різного ступеня тяжкості. Чим вона глибша, тим більше людина притягує до себе таких людей і ситуації і страждає від цього (хоча на несвідомому рівні їй це потрібно для того, щоб зцілитися).

Що відбувається?

В результаті травми в психіці формуються дві частини особистості, кожна з яких ходить по колу, намагаючись знайти відносини, але неодноразово стикається з невдачею. Одна частина хоче стосунків, намагається в них увійти в них, але вибирає людину зі схожою травмою, яка не приймає її і відкидає. Таким чином, він знову опиняється в стражданнях і в травматичній ситуації.

Друга частина починає бачити в оточуючих його людях те, що він не приймає в собі і створювати ситуації, коли ці люди вже вибирають його, а потім він перетворюється з неприйняття в того, хто відкидає.

Наслідки

Якщо придивитися, то можна побачити цю модель поведінки не тільки у ваших стосунках з партнером або дитиною, але і у відносинах з колегами, начальником, роботі в цілому, прийнятті рішень і діях.

Крім того, певний емоційний вплив впливає на організм і на захворювання або симптоми. Для людей з цією травмою характерні проблеми зі шкірою, з сексуальним аспектом життя, імунною системою, підшлунковою залозою, є схильність до залежностей і тривожно-депресивних розладів.

Що робити?

Усвідомлення і зцілення травми відбувається в терапії, часто доводиться працювати з глибинними шарами психіки, раннім дитинством і пренатальним періодом. Важливим моментом є поява і прояв ненависті до батька тієї ж статі і прийняття і прощення його. Після цього – прийняття, прощення себе та відновлення внутрішньої цілісності.

Практичне застосування розуміння травми відторгнення

Розпізнавання травми відторгнення важливо при роботі психологів і психотерапевтів, які допомагають людям з проблемами у стосунках або низькою самооцінкою. Також це знання корисне батькам та педагогам для підтримки дітей, які можуть відчувати неприйняття з боку близьких.

Виявлення травми у дорослих часто ускладнюється через приховані емоції та захисні механізми, а у дітей — через недостатній словниковий запас для вираження почуттів. Крім того, індивідуальні особливості та сімейний контекст можуть впливати на прояви травми.

У разі підозри на глибокі психологічні травми рекомендується звертатися до кваліфікованих психологів або психотерапевтів для професійної діагностики та підтримки.