Сьогодні ми поговоримо про найрідкісніший (згідно з різними дослідженнями, мені траплялися цифри в 5-7%) і, на жаль, найскладніший для корекції вид прихильності. Це також найменш вивчений тип прихильності на даний момент часу. У різних джерелах можна зустріти такі назви, як неорганізована, хаотична або тривожно-уникаюча прихильність – це все синоніми, мова йде про один і той же тип прихильності.
З боку все це виглядає як емоційні гойдалки. У них ці фази можуть яскраво проявлятися, і вони можуть часто змінюватися, а також у них можуть бути сильні емоційні реакції. Спектр емоцій дуже широкий – від смутку і смутку, сильної тривоги і навіть паніки до гніву і люті. Буває і так, що їх фази не такі яскраві і часті і вони можуть бути ближче до одного з полюсів менш тривалий час: тривожні або уникаючі. Як правило, люди з прикордонним розладом особистості мають такий тип прихильності.
Фактори в дитячому віці, що сприяють розвитку тривожно-уникаючого типу прихильності:
– це фізичне, сексуалізоване та/або психологічне насильство над дитиною;
– сильне нехтування потребами дитини (таке часто трапляється в неблагополучних сім’ях, де батьки хімічно залежні або емоційно недоступні, холодні, деспотичні);
– а також важка неопрацьована травма одного або обох батьків, яка заважає батькові перебувати в емоційному контакті з дитиною, перешкоджає підтримці дитини та задоволенню її потреб.
І саме тому, що сама прихильність в емоційному досвіді людей з тривожно-уникаючою прихильністю чітко асоціюється і асоціюється з небезпекою і навіть, можливо, загрозою їх життю, з ними найскладніше побудувати тісні довірчі відносини, а в психотерапії найскладніше створити психотерапевтичний союз. Адже для цього потрібно, щоб клієнт почав сприймати психотерапевта як значущу особистість, з якою у нього близькі і безпечні відносини, а цього емоційного досвіду може і не існувати зовсім, а в терапії доводиться створювати його з нуля. А це довгий, дуже обережний і неспішний процес!
Люди з тривожно-уникаючою прихильністю у мене асоціюються з їжаками, які випускають свої голки, щоб захистити себе і убезпечити себе, але для того, щоб вони відкрили свій вразливий м’який живіт і почали вам довіряти, ви повинні довести їм, що ви в безпеці і не заподієте їм шкоди, а доводити це, швидше за все, доведеться довго!
Це складна стаття. Але це не означає, що нічого не можна змінити і виправити. Все можливо, просто потрібен час, багато сил і терпіння!
Сьогодні я зупинюся на цьому. У наступній статті я напишу про те, які кроки можна зробити, щоб виправити цей тип кріплення самостійно. Але в цілому, звичайно, для людей з тривожно-уникаючою прихильністю тривала психотерапія є одним з кращих і ефективних способів скорегувати свої емоційні переживання і допомогти їм подолати страх інтимних відносин, а також допомогти їм змінити своє ставлення до самої потреби в прихильності.
Особливості тривожно-уникаючого типу прихильності в дитинстві
Тривожно-уникаючий тип прихильності проявляється у дітей, які відчувають внутрішній конфлікт між бажанням близькості та страхом відторгнення. У побуті це може проявлятися в дитячих стосунках з батьками або вихователями, коли дитина то шукає уваги, то уникає контакту. У робочому середовищі дорослі з таким типом прихильності можуть мати труднощі у встановленні стабільних емоційних зв’язків з колегами або партнерами.
Типові складнощі включають нестабільність емоційних реакцій, що ускладнює прогнозування поведінки, а також можливу відсутність довіри до інших. Вплив на формування цього типу прихильності мають різні фактори, зокрема якість взаємодії з батьками, індивідуальні особливості дитини та умови середовища, що можуть посилювати або пом’якшувати прояви.
Для корекції тривожно-уникаючого типу прихильності рекомендується звертатися до кваліфікованих психологів або психотерапевтів, оскільки самостійне подолання цих складнощів може бути малоефективним і викликати додатковий стрес.